Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2544 kkal
|
Lemak: 66,54g | Prot: 128,20g | Karb: 355,35g.
Makan Pagi: Banana, Miele, Caffè Latte, WHY Biscotti Proteici. Makan Siang: Focaccia Genovese, Chiquita Banana, Proteine in Polvere, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Scotti Latte di Riso. Makan Malam: Cameo Panna Cotta con Caramellato, Pane Bianco, Finocchio, Carote, Aia Sovracoscia di Pollo. Camilan/Lainnya: Ovomaltine Crunchy Cream , Pane Bianco, Vivo Meglio Gallette di Mais, Mela. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giorgio Trainer
|