Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2014
|
128,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
885 kkal
|
Lemak: 56,00g | Prot: 66,00g | Karb: 47,00g.
Makan Pagi: Quest Choc Chip Cookie Dough, Sensible Sweets Diet Hot Cocoa Mix, Coffee. Makan Siang: Water, String Cheese. Makan Malam: Lipton Brisk Green with Peach Tea (16 oz), Balsamic Vinaigrette Dressing, Roast Chopped Farmhouse Salad. Camilan/Lainnya: Water, Emerald Cocoa Roast Almonds. lagi...
|
|
4293 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibecktec
|