Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1022 kkal
|
Lemak: 59,27g | Prot: 40,88g | Karb: 78,85g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Хлеб с Отрубями, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Чай, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром. Makan Malam: Чай, Плов с Курицей, Тефтели. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Angkat Besi - 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yulia@kovalenko
|