Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 42,92g | Prot: 36,85g | Karb: 230,19g.
Makan Pagi: Kiwi. Makan Siang: REWE Zwiebel, K-Classic Joghurt Mild Laktosefrei, HP Honey BBQ Sauce, Tomaten, Mehl-Tortillas. Makan Malam: Olivenöl, Gelber Mais, Hello Fresh Schmand, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Avocado, Limette, Hello Fresh Jasminreis, Knoblauch, Edeka Chorizo. Camilan/Lainnya: Schinken (Extra mager), Küfa Brause-Kugel. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sanibini
|