Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2014
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 52,69g | Prot: 128,70g | Karb: 159,53g.
Makan Pagi: Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Weight Watchers Smart Ones Cheesy Scramble with Hash Browns. Makan Siang: GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Chobani Blueberry Greek Yogurt (Small), Smart Ones Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. Makan Malam: Turkey Hill Extreme Cookies 'n Cream Light Ice Cream (Turkey Hill), Gia Russa Whole Wheat Angel Hair Pasta, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Carrots, Cooked Perfect Turkey Meatballs. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|