Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 53,77g | Prot: 69,97g | Karb: 133,11g.
Makan Pagi: Мёд, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сваля Сыр, Сосиска, Молком Сметана 15%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Вареная. Makan Malam: Банан, Молком Молоко 3,2%. Camilan/Lainnya: Белый Хлеб, Красное Яблоко. lagi...
|
|
581 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ritatair
|