Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 32,08g | Prot: 28,35g | Karb: 146,77g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Malam: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Banana, Melitta Café sem Açúcar. Camilan/Lainnya: Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate, Tirol Achocolatado, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Batavo Iogurte de Morango. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RafaelJardim81
|