Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2014
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 54,26g | Prot: 96,70g | Karb: 150,21g.
Makan Pagi: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche). Makan Malam: Rind-oder Fleischsoße, Kartoffeln, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Käse, Thomy Remoulade, Krautsalat, Aldi Kochschinken, Fladenbrot. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mary1979!
|