Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2147 kkal
|
Lemak: 77,80g | Prot: 137,69g | Karb: 236,34g.
Makan Pagi: Clemente Jacques Catsup, Aguacate, Cebollas, La Costeña Frijoles Refritos Negros, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Tomates, Queso Manchego, Queso Americano, Bimbo Pan Cero Cero. Makan Siang: Arroz a la Mexicana, Bistec de Res, Aguacate, Chayote, Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa, Zanahoria, Zumo de Limón. Makan Malam: Arroz Integral, Chile Jalapeño, Huevo, Clemente Jacques Catsup, PAM Pam, Tomates, Sanissimo Salmas (Paquete), Cebollas. Camilan/Lainnya: Gamesa Cremax de Nieve, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rodolfomoes
|