|
Me virando com o que tenho, mas sem perder o foco. Depois é treino em casa!
|
1008 kkal
|
Lemak: 31,49g | Prot: 41,83g | Karb: 144,73g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Leite, Café com Leite Integral. Makan Siang: Vitafor Whey Protein Isolado e Concentrado. Camilan/Lainnya: Italac Leite Condensado , Jaca, Coca-Cola Coca-Cola Mini, Elma Chips Baconzitos, Maçã, Elma Chips Baconzitos, Maçã. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
HIIT - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 20 jam, Istirahat - 2 jam dan 43 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Queucn
|