|
|
3877 kkal
|
Lemak: 70,61g | Prot: 243,78g | Karb: 571,17g.
Makan Pagi: Leche Entera, Miel, Frutillas, Banana, Toddy Cocoa Blasts. Makan Siang: Puré de Papa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Miel, Lechuga, Berenjena, Frutillas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Frutillas, La Serenísima Leche Descremada, Banana, La Serenísima Leche Entera, Toddy Cocoa Blasts, Carrefour Bondiola Feteada, Banana, Shake Masters, HTN Mass Gainer Extra Pack, HTN Mass Gainer Extra Pack. lagi...
|
|
3443 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 7 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.Masters
|