|
hari ke 4 defkal
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 33,45g | Prot: 37,10g | Karb: 142,39g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Pisang, Quaker Oat. Makan Siang: Sambal Goreng, Urap, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Kecambah, Sambal Matah. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 52 menit, Istirahat - 18 jam dan 8 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan farahmawatii
|