Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 55,88g | Prot: 64,62g | Karb: 112,11g.
Makan Pagi: Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Makan Malam: Фунчоза с Овощами. Camilan/Lainnya: Запеченные или Жареные Креветки, Рахат Темный Шоколад 70%. lagi...
|
|
1468 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|