|
Уже пару дней ем на ночь творог с йогуртом и отрубями и результат радует😎
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2389 kkal
|
Lemak: 70,95g | Prot: 166,43g | Karb: 261,60g.
Makan Pagi: Эмиль Творог 0,5%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr.Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Рулет из Лаваша с Творогом, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Американо, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники. Makan Siang: Морской Коктейль, Омлет с Помидорами, Сыр, Куриные Котлеты с Сыром, Курица Вареная, Edgar Лаваш без Дрожжей, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком. Makan Malam: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Салат Айсберг, Рыбная Запеканка, Болгарский Перец, Куриные Котлеты с Сыром. Camilan/Lainnya: Яблоко, Bombbar Печенье Кокос , Новый День Молоко 2,5%, Dr.Korner Корнерсы, Natfoods Гречневые Шарики, Эмиль Le’Vital Овсяный Завтрак с Белым Шоколадом и Кедровым Орехом, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|