Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2014
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 31,56g | Prot: 87,87g | Karb: 170,09g.
Makan Pagi: pão dukan inês, Nova Açores Leite Magro, Sementes de Linhaça, Passas. Makan Siang: Arroz Branco, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Feijão Preto, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Makan Malam: scones, Pingo Doce Pêssego em Calda, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Camilan/Lainnya: Nova Açores Leite Magro, Linessa Cream Cheese Light, Queijo Gouda ou Edam, Pingo Doce Bolacha Maria, Queijo Gouda ou Edam, Linessa Cream Cheese Light, Pão de Trigo Partido, Maçã. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InesReis
|