Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 37,03g | Prot: 96,09g | Karb: 135,78g.
Makan Pagi: Груша, Дымов Карбонад Трапезный, Магнит Сыр Маасдам, ЯНТА Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Рогачев Сгущенка. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Слабое Кофе с Сахаром. Makan Malam: Слада Зефир Классический, Фета паста, Barilla Спагетти Отварные. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Menyusui - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atatashka__
|