|
16% di grassi corporeo
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 71,27g | Prot: 95,38g | Karb: 120,12g.
Makan Pagi: Myprotein Total Protein. Makan Siang: Arance, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Cetriolo (senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo Arrosto. Makan Malam: Gross Cioccolato 70%, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein. Camilan/Lainnya: Nestlé Gelato Vaniglia e Amarena, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Coni Gelato (Wafer). lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|