Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2014
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 45,52g | Prot: 70,53g | Karb: 96,89g.
Makan Pagi: Banan, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Makan Siang: Szarlotka z Kruchym Ciastem. Makan Malam: Surówka z Białej Kapusty, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Jajko na Twardo, Żurek. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 11 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|