Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 25,16g | Prot: 57,71g | Karb: 216,73g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix , Morrisons Skimmed Milk, Kellogg's All-Bran, Tesco Wafer Thin Ham, Warburtons Sandwich Thins. Makan Siang: Snack a Jacks Sweet Chilli (22g), Roysters Crisps. Makan Malam: Tesco Cooked Ham, Warburtons Sandwich Thins, Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Snack a Jacks Chocolate Chip, Snack a Jacks Chocolate Chip. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hellsbells2701
|