|
вкусный ужин после тренировки
|
1344 kkal
|
Lemak: 49,22g | Prot: 67,39g | Karb: 156,00g.
Makan Pagi: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Красная Цена Овсяное Печенье, Кофе с молоком и сахором. Makan Siang: Буше Питерский Хлеб, Uncle Ben's Соус Терияки, Куриное Филе, Макароны Отварные. Makan Malam: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Северная Долина Молоко 3,2%, Буше Питерский Хлеб, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры. Camilan/Lainnya: Кофе с Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
17 Mar 21 oleh anggota: тая1983
|
17 Mar 21 oleh anggota: dadha666
|
17 Mar 21 oleh anggota: denis-katya
|
Посмотрел в ретроспективе на ваш вес... Походу вы набираете, а не худеете..?
17 Mar 21 oleh anggota: ambilight123
|
18 Mar 21 oleh anggota: masha.filatova.1996
|
Скорее всего ошибка, написала 77 кг вместо 67)
18 Mar 21 oleh anggota: n.kusk
|
нет, ошибки нет. я действительно сейчас вешу 77 кг
18 Mar 21 oleh anggota: masha.filatova.1996
|
masha.filatova.1996. Ну да, в июне то весили 70. А сейчас 77. Значит, набираете.
18 Mar 21 oleh anggota: ambilight123
|
18 Mar 21 oleh anggota: masha.filatova.1996
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masha.filatova.1996
|