Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2679 kkal
|
Lemak: 78,58g | Prot: 171,71g | Karb: 319,48g.
Makan Pagi: San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Pam, Branli Granola sin Azúcar + Amaranto, Chobani Yogurt Griego con Fresa. Makan Siang: Lala Lala 100 Cacao (330ml), Plátano, On Top Crema de Cacahuate con Proteína, Nutella Nutella, Sara Lee 100% Whole Wheat, Arándanos, Arroz a la Mexicana, Verduras al Vapor, Salmón al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Sushi Salsa Tampico, Zaaschila Salsa Chipotle Cremosa, Lee Kum Kee Salsa de Soya, Rollos de California. Camilan/Lainnya: Peñafiel Twist con Limón y Sal, Barcel Golden Nuts Salados, Nescafé Café de Olla. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|