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Bom dia guerreiros como eu! Tem uma aba aqui do app que eu não entendo como funciona. É a parte de sono. Como é que contabiliza?
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1369 kkal
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Lemak: 56,00g | Prot: 101,87g | Karb: 117,76g.
Makan Pagi: Perdigão Mortadela Bolognella, Davaca Queijo Prato (Lanche), Bom Gosto Pão de Leite. Makan Siang: Coca-Cola Ice Tea Leão Pêssego, Tomates, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Contra-filé, Carne de Vaca Seca (Jabá), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Banana Prata, Café com Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Davaca Queijo Prato (Lanche), Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Jaca, Vitafor Whey Protein Isolado e Concentrado. lagi...
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A parte do descanso, quando vc está em repouso, seu corpo não está fazendo atividade física...
no meu caso, eu acrescento todo dia 1 hora de zumba, mais ou menos 500kal, as outras 23 horas são o sono e o corpo em repouso, cerca de 1700 calorias.
17 Mar 21 oleh anggota: Kênia Oliveira
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Quer dizer que gasta 1700 em repouso? Porque por exemplo, eu durmo de 5 a 6 h por noite. Eu coloco lá 6h de repouso ou as 18 h ativo?
17 Mar 21 oleh anggota: Queucn
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Dormir ( 8 horas)+ descansar= 1700 calorias
Atividade física = 1 hora de zumba = 500 calorias.
18 Mar 21 oleh anggota: Kênia Oliveira
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O meu repouso é o sono mais o restante do dia que eu não estou praticando atividade física.
Pelo menos eu entendi assim.
Espero ter ajudado. 😉
18 Mar 21 oleh anggota: Kênia Oliveira
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22 Mar 21 oleh anggota: Queucn
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Sejarah Berat Badan Queucn
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