Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 50,81g | Karb: 124,53g.
Makan Pagi: Terravita Czekolada Gorzka, Jajko Gotowane, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Biedronka Szynka Drobiowa Mielona, Biedronka Chleb Mieszany Razowy. Makan Siang: Zott Monte, Terravita Czekolada Gorzka, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kraina Wędlin Kiełbasa Biała z Szynki, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Makan Malam: Kiwi, Vitanella Płatki Pszenno-Ryżowe z Suszonymi i Kandyzowanymi Owocami, Greek Style Jogurt Naturalny. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Berbelanja - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikushek
|