Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2014
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 58,35g | Prot: 73,23g | Karb: 208,46g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Monarc Marmorkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: REWE Bolognese Sauce, Maggi Spargelcremesuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Berg Quelle Orange, Eierpfannkuchen. Makan Malam: Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Berg Quelle Orange, Schweinesteak oder Schnitzel. Camilan/Lainnya: Haribo Saure Pommes, Milfina Milch 1,5% Fett, Beck's Bier (500 ml). lagi...
|
|
4387 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Berdiri - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|