Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 53,82g | Prot: 84,14g | Karb: 159,95g.
Makan Pagi: Banane&cioccolato, Estathé Zero Limone, Caffè (Espresso). Makan Siang: Caffè (Espresso), Vale Cuore di Filetti di Merluzzo Surgelati, Sugo di pomodoro, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Makan Malam: Ritter Sport Bianco con Nocciole Intere, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Iperal Bresaola Punta d'anca. Camilan/Lainnya: Céréal Madeleine Noire, Fragole, Ferrero Pocket Coffee, Pesoforma Cioccolato Caramello, Chiquita Banana, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|