Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 51,28g | Prot: 165,84g | Karb: 106,98g.
Makan Pagi: Велком Торро, Банан, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Окей Блины Фермерские на Молоке. Makan Siang: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Куриные Грудки (Жареные), Bonduelle Летнее Трио. Makan Malam: Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком, Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasa0305
|