Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 69,14g | Prot: 129,03g | Karb: 92,22g.
Makan Pagi: Té (Infusión), Rick's Salvado Galletas de Salvado. Makan Siang: Tang Jugo de Naranja, Bollo, Filete de Res. Makan Malam: Tang Jugo de Naranja, Bollo, Hamburguesa Casera. Camilan/Lainnya: Rick's Salvado Galletas de Salvado, Café. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Mandi - 15 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cristianbus
|