|
Kalo lewat di beranda kalian, sabilah sharing dulu kita.
Gua mau cerita untuk kesekian kalinya, emak bilang udah cukup dietnya, Udh kurus kali. Kalo makin kurus nanti dikira org penyakitan. Ga usah makan nasi merah lagi, makan kek biasa aja tapi di atur porsi nya.
Tapii msih ada 4 kg lg yg belom tebuang untuk mencapai target aku.
Kalo kalian dibilangin gitu sma orang tua kalian. Respon kalian gimana?
|
284 kkal
|
Lemak: 10,47g | Prot: 11,29g | Karb: 36,88g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, BonCabe Boncabe, Telur. lagi...
|
|
 Komentar
Ikutin aja saran makan dari ibu, biar ga keliatan kalo kk lagi diet, padahal kk masih defisit kalori.
16 Mar 21 oleh anggota: wlutfi
|
makan nasi putih gpp kok 😁
17 Mar 21 oleh anggota: umplug2
|
17 Mar 21 oleh anggota: Tarajut20
|
nurut kata mama aja ka biar barokah.. kasian mamanya jg klo kuatir sm kaka.. mana tau kalo mama hepi dilalahnnya progress dietnya makinn oke yekan?
|
beri pengertian mamanya, nasi merah bukan buat diet tapi buat sehat, bila perlu sekeluarga makannya nasi merah ☺️
17 Mar 21 oleh anggota: putudewi457
|
mamamu bener jg kok.. gpp makan apa aja asal diatur porsinya sesuai kalori harian.
coba kamu mulai makan nasi putih lg.. setauku kalori gk jauh beda sama yg merah
17 Mar 21 oleh anggota: cynthiahfs
|
mungkin udah waktunya naikin muscle mass kamu juga, biar kurusnya ideal dan gak keliatan sakit
17 Mar 21 oleh anggota: hey_itsbita
|
Terima kasih sarannya teman2🤎
17 Mar 21 oleh anggota: araa.48
|
aku juga sama, 4 bulan yg lalu BB 65 , sekarang udah 55, kata mamak ku di rumah, udah ga udah diet lagi, makan nasi putih lagi aja tapi porsinya jangan bablas, dan aku ikutin mau nya mamak aku, pada dasarnya aku ga mau bikin dia khawatir, yang penting kitanya yang punya tubuh sadar batasan, jangan kalap kalo makan, tetep di jalur yang bener, kurangi gula kurangi tepung dan kurangi minyak
semangat kak, salam buat mamanya
17 Mar 21 oleh anggota: sambelkentang
|
begitulah cinta emak, up musclenya kak
17 Mar 21 oleh anggota: Akbar Fathardi
|
@sambelkentang huaa jadi berkah ya kak kalo ikutin yg mama blg, terimakasih kasih banyak kak. Salam kembali buat mamanya kakak ya🤎
18 Mar 21 oleh anggota: araa.48
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan araa.48
|