|
Обед ~370кал: морской окунь и пюре с брокколи (брокколи,сливки,сливочное масло,сыр)
|
1616 kkal
|
Lemak: 119,18g | Prot: 78,07g | Karb: 56,02g.
Makan Siang: Ecofood Миндальная Мука, Fornagia Рикотта, Яйцо, Малина, RASA Сливки 35%, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Cesvaine Копченый Сыр, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Морской Окунь, Брокколи. Makan Malam: Говядина Отварная, Jaunpils Сметана 25%, Желтый Сладкий Перец, Кинза, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Cesvaine Копченый Сыр, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, RASA Сливки 35%, Брокколи, Перепелиное Яйцо. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
напишите пожалуйста подробно рецепт пюре из прокколи! так аппетитно!
16 Mar 21 oleh anggota: malya90
|
16 Mar 21 oleh anggota: malya90
|
16 Mar 21 oleh anggota: Ирина Калиева
|
16 Mar 21 oleh anggota: tatiana_r1
|
16 Mar 21 oleh anggota: snofrid
|
Пюре из Брокколи: на одну порцию отварить 200-230г брокколи в соленой воде. Воду слить, добавить 20г сливочного масла мелкими кубиками нарезанное, 20г сыра любого либо на тёрке либо тоже мелко порезанный,сливок 5мл и специй на ваш вкус. Ручным блендером всё соединить и вуаля ☺️🤗🥦. Быстро, вкусно и полезно
17 Mar 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
17 Mar 21 oleh anggota: snofrid
|
snofrid, точно так же делаю из цветной капусты пюре ☺️
17 Mar 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
огромное спасибо!!! сделаю!😁😁😁
17 Mar 21 oleh anggota: malya90
|
17 Mar 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|