Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 54,54g | Prot: 93,51g | Karb: 180,48g.
Makan Pagi: Haferflocken, Govinda Flohsamenschalen , Naturjoghurt, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, REWE Bio Leinöl Nativ, PowerMan Protein 85. Makan Siang: Weisskohlsalat, Havita Möhrensalat , Blaubeeren, LAWA Hefeklöße . Makan Malam: Gemischter Salat, REWE Kräuterquark, Rinderhackfleisch, Roggen Knäckebrot. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Hiking - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan t.teichmann
|