Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 62,52g | Prot: 88,45g | Karb: 232,45g.
Makan Pagi: Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), BPR Fiocchi D’Avena Baby Coccobello, Coop Albume d'uovo, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Perugina Cacao Amaro. Makan Siang: Coop Olive Nere Snocciolate, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10'. Makan Malam: Ananas, Pane Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Camilan/Lainnya: Mela, Miele, Caputo Mandorle Tostate, Santa Lucia Ricottina Light, Pane Integrale. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|