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Estou muito triste e decepcionada comigo mesma, por estar comendo muita besteira e ainda em quantidades maiores do que eu deveria... Tive compulsão semana retrasada e semana passada (porque hoje é segunda-feira), o que acabou comigo... Mas, mesmo assim Deus é tão bom que eu emagreci! 🙏🏻 Tenho que honrar o milagre dEle e voltar para os trilhos.
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82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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463 kkal
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Lemak: 13,09g | Prot: 31,94g | Karb: 56,94g.
Makan Pagi: Ameixa Seca. Makan Siang: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Camilan/Lainnya: Prats Suco de Laranja Integral, Flormel Chips de Côco, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. lagi...
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2368 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
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