|
Lautanen kukkuroillaan herkkuja, silti alle 500kcal!
|
1789 kkal
|
Lemak: 47,91g | Prot: 123,25g | Karb: 227,26g.
Makan Pagi: Marjakiisseli, Kurkku, Valio Aamupala 5%, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet. Makan Siang: Sunnuntai Ruisperunataikina, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Polar Juusto 5%, Valio Kevytmaito, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Purjo, Kananmuna. Makan Malam: Pirkka Kalapuikko, Oliiviöljy, Valio Polar Juusto 5%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna. Camilan/Lainnya: Marjakiisseli, Elovena Täysjyväkaurahiutale, Valio Rasvaton Piimä, Elixi Pellavansiemenrouhe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Rainbow Mangokuutiot, Banaanit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sksaa
|