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KF 21,53 Kg 18,56
KM 37,0 Kg 31,89
wthr 0,560
Vis 9
T 102
H 97 Q 1,052
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2445 kkal
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Lemak: 85,29g | Prot: 121,01g | Karb: 297,87g.
Makan Pagi: Leinöl, Walnüsse, Alnatura Weizenkleie, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren, Banane. Makan Siang: Beste Ernte Misch-Gemüse, Riesa Nudeln, Hähnchenkeule Fleisch. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ingwer, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Chicoree, Florette Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Sellerie. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Äpfel, Möhren, REWE Bio Edelbitter-Schokolade. lagi...
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