Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 109,96g | Karb: 128,72g.
Makan Pagi: Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Nautica Norwegian Smoked Salmon, Barilla Mezze Penne Rigate Integrali. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Lidl Fagioli Rossi, Lidl Tagliata di Petto di Pollo. Camilan/Lainnya: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Mulino Bianco Galletti, Foodspring Barretta Proteica Soft Caramel. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaqueline de luca
|