Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
724 kkal
|
Lemak: 42,52g | Prot: 58,78g | Karb: 23,68g.
Makan Pagi: Plátano, Café. Makan Siang: Hacendado Espárragos Medianos, Filete de Ternera Empanado. Makan Malam: Hacendado Galantina Pistacho y Trufa, Huevo Revuelto. lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 6 menit, Peregangan (Yoga) - 12 menit, Angkat Besi - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Merrydin
|