Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 42,50g | Prot: 56,04g | Karb: 100,96g.
Makan Pagi: Mandeldrink Ungesüsst, Vollkorn-Haferflöckli, Äpfel, Proteinpulver. Makan Siang: Migros Trockenfleisch-Anschnitte, Eisbergsalat, Alnatura Tofu Natur. Makan Malam: Spinatwähe, M-Classic Mischsalat, Hüttenkäse, Migros Apfelwähe. Camilan/Lainnya: Weißes Mehl, Zucker, Butter. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Gym - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Da meine Körperfettwaage sagt, ich hätte 0,17 kg Fett abgenommen und 0,2 kg Muskeln aufgebaut (den Rest muss Wasser sein) bin ich ganz zufrieden.
16 Mar 21 oleh anggota: Evitalotus
|
18 Mar 21 oleh anggota: keinfeedback
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evitalotus
|