|
Summer has been terrible for my diet. Specially on Christmas and New Year. God! I have atten so much I feel gulty now. In November my wieght was 47 kg. Now my weight is nearly 51 kg. I have bought shorts that now just don't fit. Starting back diet from today. And exercising too of course. Wish me luck.
Kisses, Carla.
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 109,62g | Prot: 102,98g | Karb: 89,14g.
Makan Pagi: Grapes. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Meatballs. Makan Malam: California Pizza Kitchen Chicken Milanese. Camilan/Lainnya: Cheese, Bagley Galletitas de Salvado, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bagley Galletitas de Salvado. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Lari - 11 km/jam - 18 menit, Istirahat - 4 jam dan 2 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
hola carla! entendi tu ingles pero la verdad que redacto pésimo. ojalá alcances el peso que deseas, suerte en tu dieta y en tu plan de cambio de habitos! yo tambien aprendi que eso es fundamental para mantener el peso, la experiencia me costo muchos kg bajados y recuperados, pero aqui estoy de vuelta en la lucha.
06 Mar 14 oleh anggota: reinadelasmoras
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CarlaZarba
|