|
Вчера 2500 ккал было, но, похоже, из-за гор все улетучилось🙆♀️
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2402 kkal
|
Lemak: 78,31g | Prot: 205,66g | Karb: 208,06g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Американо, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Сыр, Омлет с Помидорами, Омлет с Сыром. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, Кофе с Молоком, Помидоры, Edgar Лаваш без Дрожжей, Эмиль Творог 0,5%, Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Котлета Рыбная, Кофе с Молоком. Makan Malam: Секрет Здоровья Цикорий Цикорий Растворимый Порошкообразный, Творожная Запеканка, Творожный Рулет, Чай с Лимоном и Сахаром. Camilan/Lainnya: Новый День Молоко 2,5%, Багратион Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Гречневые Шарики, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|