|
day 1
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 51,11g | Prot: 83,98g | Karb: 215,10g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Tempe Orek, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Minyak Nabati, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan farahmawatii
|