Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 47,38g | Prot: 127,60g | Karb: 186,83g.
Makan Pagi: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, Great Value Butter Flavored Syrup, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino. Makan Siang: Planet Smoothie Cookie Crusher Protein Smoothie. Makan Malam: Cooked Kale (from Canned), Ground Beef (Cooked), Sue Bee Honey. Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Equate Sugar-Free Daily Fiber. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|