Добрый день.завтра начинается Великий пост.тяжело поститься без поддержки,кто тоже собирается поститься?отзовитесь.давайте вместе❤️всем добра
|
Komentar
14 Mar 21 oleh anggota: ElviraStor
|
Изучаю сейчас в интернете тоже информацию про белок,бобовые,грибы,орехи,киноа и вроде в зеленой гречке много белка
14 Mar 21 oleh anggota: aldoshina.91
|
Мне не тяжело совсем,соблюдаю не первый год всегда легко наверное потому что я к мясу равнодушна
15 Mar 21 oleh anggota: Мария Черевкова
|
Не уверена в своих силах но попытаюсь, ТК я из тех людей кому мясо с рыбой дороже всех сладостей мира, ну и ещё огурчики малосольные
16 Mar 21 oleh anggota: lista78
|
Мне тяжело без мучного,в плане булочек и печенья ....
16 Mar 21 oleh anggota: aldoshina.91
|
Скажите, пожалуйста, а сколько у Вас в день выходит белка?
У меня около 40 гр при 1300 ккал
Думаю, чем бы его ещё набрать
18 Mar 21 oleh anggota: m.sin_
|
Маловато,20-30 грамм,надо больше на бобовые налегать,но не люблю я их
18 Mar 21 oleh anggota: aldoshina.91
|
А я постоянно забываю заранее замочить (маш, нут или фасоль). Чечевица вроде ничего.
А так только хлебом, орехами и грибами получается
18 Mar 21 oleh anggota: m.sin_
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldoshina.91
|