Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 56,17g | Prot: 96,21g | Karb: 215,08g.
Makan Pagi: Obstsalat, Rote Paprika, Ei, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, REWE Bio Leinöl Nativ, PowerMan Protein 85. Makan Siang: Sauerkraut (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hemme Milch Schokopudding, Gebackener oder Gebratener Fisch, Reis (Gekocht). Makan Malam: Brokkoli, Schinken (Extra mager), Roggen Knäckebrot, REWE Kräuterquark, Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Käsekuchen. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan t.teichmann
|