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Minha primeira postagem , estou na dieta fazendo exercicios de hipertrofia e isometria prancha ,amo correr , estou 62,5 minha meta é 60 .
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1262 kkal
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Lemak: 29,64g | Prot: 48,67g | Karb: 213,24g.
Makan Pagi: Batata Doce Cozida, Café com Leite Integral. Makan Siang: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Dicel Palmito de Pupunha, Batata Doce Cozida, Pepino (Descascado), Tomates. Makan Malam: Germina Linhaça Marrom, Vitalin Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Batata Doce, Vitamina de Banana. Camilan/Lainnya: Goiaba Vermelha, Suco de Melancia, Aymoré Biscoito Água e Sal, Charlotte Pão Integral com Grãos , Café com Leite Integral. lagi...
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 Komentar
Boa tarde! Alguém sabe dizer como calculo as informações nutricionais do overnight oats?
13 Mar 21 oleh anggota: nilza_sallas
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O que isso, overnight oats? 👀
13 Mar 21 oleh anggota: meandmymind
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É uma mistura de leite, iogurte, aveia em flocos e chia; deixa descansar de um dia para o outro na geladeira e no dia seguinte vc come com a fruta que quiser. É mtoooo bom!
Pesquisa na internet
14 Mar 21 oleh anggota: nilza_sallas
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Vai chegar em 1 semana deste jeito ! 😳🤣
14 Mar 21 oleh anggota: FJMPontes
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Sejarah Berat Badan Elvirlene Silva
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