|
Обед: суп-крем из брокколи и шпината, добавила филе индейки и ложку йогурта, на заднем плане оливье без картошки и заправки. Вообщем мне вкусно и сытно, всего на 465 к.
|
1658 kkal
|
Lemak: 78,50g | Prot: 85,24g | Karb: 159,83g.
Makan Pagi: Семена Льна, Шарлотка ПП, Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Волков Суп Крем из Брокколи, ВкусВилл Масло Гхи, Шоколадница Оливье с Курицей . Makan Malam: Оливковое Масло (Первого Отжима), Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Салат Айсберг, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хумус. Camilan/Lainnya: Конфета, Творожная Запеканка с Изюмом. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 10 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|