|
Если убрать из моего питания сладкое , то наесть свои 1900 ккал это реальное испытание. Каждый приём пищи почти полкило еды.
|
1898 kkal
|
Lemak: 64,02g | Prot: 146,34g | Karb: 187,31g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Салат из Капусты, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Салат из Капусты, Кефир 2,5%, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Салат из Капусты, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Салат из Капусты, Капуста Белокочанная, Green Ray Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. lagi...
|
|
 Komentar
Для мужчины норма 400-500 гр еды в один приём
13 Mar 21 oleh anggota: Tanya.Sport
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nik9494
|