Jurnal Anastasia_LCHF, 13 Mar 21

Обед ~575 кал: тушеная говядина с луком,чесноком,морковью в томатной пасте

---

1819 kkal

Lemak: 134,19g | Prot: 117,09g | Karb: 31,93g.   Makan Siang: Cemoi Шоколад 82%, Maxima Бразильские Орехи, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ICA Томатная Паста, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Говядина, Перепелиное Яйцо, Перекресток Киви Голд, Свинокомплекс Томский Сало Крестьянское, Dziugas Сыр Джюгас 40%. Makan Malam: Rimi Миндальные Орехи, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Fornagia Рикотта, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Siera Nams Копченый Сыр, Elpis Масло Авокадо, Salprone Кейл Капуста, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Петрушка, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. lagi...

2966 kkal

Latihan: Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 4 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...