|
Och Mann... hatte es die Woche über schon kommen gesehen (Dienstag 71,9), aber gehofft, es wieder weg zu bekommen.
Andererseits habe ich diese Woche auch nicht getrackt, mir ab und zu wieder Süßigkeiten gegönnt und mich wenig bewegt. Ab heute wieder ein bisschen mehr drauf achten. Ostern soll die 6 vorne stehen 💪
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 45,88g | Prot: 28,98g | Karb: 151,82g.
Makan Pagi: Kronenbrot Paderborner Landbrot, Wilhelm Brandenburg Bierwurst. Makan Siang: Sugarland Saure Früchte, Twix Twix, Walnussöl, Tomaten, Sweet Valley Cranberries, Rote Paprika, Couscous, Basic Feta. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|