|
|
1568 kkal
|
Lemak: 56,15g | Prot: 94,70g | Karb: 181,82g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Мёд, Сырники с Рисовой Мукой. Makan Siang: Растительное Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Булгур (Вареный), Желтоперый Тунец, Финик, Чай. Makan Malam: Чай с Молоком, Помидоры Черри, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Макароны из Цельной Пшеницы, Пирог из Лаваша с Сыром и Яйцами и Зеленью🥧. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Банан. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yana10.04.85
|