Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 25,96g | Prot: 47,51g | Karb: 179,83g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix , Morrisons Skimmed Milk, Kellogg's All-Bran. Makan Siang: Snack a Jacks Chocolate Chip, Roysters Crisps. Makan Malam: Warburtons Sandwich Thins, Tesco Cooked Ham, Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Snack a Jacks Chocolate Chip, Pom-Bear Original Potato Snacks, Snack a Jacks Chocolate Chip. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hellsbells2701
|